Cilvēka ķermenī viss ir savstarpēji savienots. Metabolisms un visi fizioloģiskie procesi orgānos un audos ir atkarīgi no produktiem un hormonu ražošanas - bioloģiski aktīvām vielām, kurām katram ir savas funkcijas un uzdevumi. Šie ķīmiskie savienojumi ir saistīti ar receptoriem, un tiem ir bioloģiska ietekme uz visām ķermeņa sistēmām.
Testosterons ir vīriešu hormons, kas nepieciešams spermas ražošanai, ejakulātu ražošanai un erektilās un reproduktīvās funkcijas ieviešanai. Pareizai hormona sintēzei un sekrēcijai ir nepieciešami mikroelementi, aminoskābes un vitamīni, kas nāk no pārtikas.
Tā kā viņu trūkst, attīstās testosterona deficīts, kas ietekmē vīriešu izturības samazināšanos, seksuālo pievilcību un koncepcijas nespēju. Nākotnē tas var izraisīt stagnāciju mazajā iegurnī un prostatas dziedzera slimību attīstībā.
Lai saglabātu potenci un novērstu prostatītu, ir nepieciešams ēst pareizi un pilnībā. Nav iespējams runāt par pareiza uztura stingri koncentrēto ietekmi uz vīrieša seksuālo sfēru, veselīgs ēdiens ietekmē visu organismu kopumā, palielinot tā toni un izturību pret ārējiem faktoriem. Vīriešu spēka palielināšanās ir vienlaikus rezultāts visaptverošas ķermeņa stiprināšanas rezultātam, pastāvīgi atjaunojot seksuālo funkciju, ir jāpārskata viss dzīvesveids, ieskaitot sliktos ieradumus, fiziskās aktivitātes un uzturu.
Svarīgs. Lai atjaunotu savu vīrieša spēku, jums jāpievērš uzmanība ne tikai produktiem, kas veido jūsu uzturu, bet arī to lietošanas pareizību:
- Atcerieties, ka viss noderīgais ir noderīgs mērenībā. Nelietojiet ļaunprātīgu izmantošanu, ēdiet dažādi;
- Ēst 4-5 reizes dienā mazās porcijās;
- Ievērojiet dzeršanas režīmu, vismaz 2 litrus tīra dzeramā ūdens dienā;
- Dārzeņiem, augļiem un garšaugiem katru dienu vajadzētu būt uzturā;
- Ēst gaļu un zivis;
- Ierobežot alkohola, ātrās ēdināšanas un daļēji pagatavotu produktu lietošanu;
- Centieties ēst tvaicētu pārtiku, vārītu, atteikšanos no taukainas pārtikas.
Kāda ir produktu ietekme
Pārtikas produkti satur dažādas vielas, kas vienā vai otrā pakāpē ietekmē mūsu ķermeni. Lai atjaunotu erektilās funkcijas, vajadzētu ierobežot produktus, kas negatīvi ietekmē potenci, un jāizmanto tikai tie produkti, kas palielina potenci.
Tie ietver produktus ar augstu A, B un E, cinka, selēna, magnija un kalcija vitamīnu saturu.
Šīs vielas pozitīvi ietekmē testosterona, produktu un spermas kvalitātes sekrēciju, palielina potenci, uzlabo nervu vadītspēju un atjauno reproduktīvo funkciju.
Atļauts un ieteicamo produktu saraksts
Lai palielinātu potenci, nav nepieciešams meklēt neparastus un retus produktus, visas nepieciešamās barības vielas ir sastopamas izstrādājumos, kas katram vīrietim ir pieejami plauktos. Nevienā lielveikalā nav grūti iegādāties ieteicamās zivis, gaļu, jūras veltes, dārzeņus, riekstus, riekstus un augļus. Tomēr pareizam uzturam ir svarīgi zināt, kuri produktu veidi ir ieteicami lietošanai ar erektilās disfunkcijas.
Jūras veltes
Jūras veltes ietver lielāku cinka un selēna koncentrāciju, kā arī taukskābes, kas ir vajadzīgas sirds, asinsvadu un smadzeņu veselīgam darbam. Cinks un selēns piedalās testosterona, spermas produktu sintēzē, regulē prostatas dziedzera darbību, palielina spermas mobilitāti, palielina potenci, novērš onkoloģiskos procesus un stiprina imunitāti.
- AusteresApvidū Tie satur ievērojamu daudzumu cinka, un tie ir bagāti arī ar olbaltumvielām, vitamīniem un mikroelementiem. Šī produkta izmantošana palīdz paplašināt dzimumaktu, palielināt libido, aktivizēt testosterona ražošanu un novērst ļaundabīgu neoplazmu attīstību. Delikatesi ēd neapstrādātu, pārkaisa pirms šīs citrona sulas. Pārmērīga lietošana var izraisīt negatīvas sekas ķermenim;
- Zivju tauku šķirnes (galvenokārt jūras)Apvidū Tie satur omega-skābes, kas atbalsta normālu holesterīna un asinsvadu veselību. Ar aterosklerozi un asinsvadu patoloģijām asinsvadu veidu erektilās disfunkcijas veidojas asinsvadu aizsprostojuma un asins piegādes trūkuma dēļ dzimumlocekļa kavernozajiem ķermeņiem. Ēdot zivis, novērsīs šo parādību, nodrošinās ķermenim nepieciešamās vielas un izsekošanas elementus. Ieteicamas lasis, makrele, plekste, tuncis, siļķe, sardīnes. Jūras zivīm kopumā ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu;
- Garneles, krabji, kalmāriApvidū Produkti, kas bagāti ar olbaltumvielām un zemu kaloriju. Palielināt vīriešu izturību, asinsvadu elastību, spermas ražošanu un kvalitāti;
- AnšoviApvidū Viņiem ir liels skaits vērtīgu komponentu, kas pozitīvi ietekmē erekciju.
Šokolāde
Šis ārstēšana satur kāliju, dzelzi, fosforu, vitamīnus un antioksidantus. Endorfīns, teobromīns un dopamīns, kas atrodas šokolādē, ir atbildīgi par labu garastāvokli un seksuālo vēlmi, triptofāns un anandamīds nodrošina kaislības un patīkamu sajūtu pieaugumu, un feniletilamīns smadzenes noskaņo priekam un baudai. Mēs runājam par reālu šokolādi, kurai nav piedevu un konservantu. Cilvēkam katru dienu ieteicams ēst nelielu šokolādes daudzumu, kakao koncentrācijai tajā nevajadzētu būt mazāka par 65%.
Rieksti
Rieksti jāiekļauj diētā katru dienu. Tie ir bagāti ar vitamīniem, cinku, selēnu un magniju, palielina potenci, stimulē testosterona ražošanu, palielina ejakulācijas produktus un samazina prostatas vēža risku. Ciedrs, valrieksti, indijas, lazda, mandeles un zemesrieksti tiek uzskatīti par noderīgiem. Atsevišķs pārstāvis ir muskatrieksts, ko izmanto kā ēdienu garšvielu.
Auglis satur vitamīnus, minerālvielas, ēteriskās eļļas un myricistin, spēj novērst nogurumu un pārspriegumu, palielināt seksuālo vēlmi. Tomēr ir vērts to izmantot minimālā daudzumā, jo, pārsniedzot devu, attīstās halucinogēnie un psihotiskie traucējumi.
Paipalu olas
Olbaltumvielu produkts, kas satur A, B un D grupas, aminoskābju, magnija, kālija, dzelzs, cinka un fosfora vitamīnus. Paipalu olas aktīvi rīkojas ar hormonu sintēzi, novērš aterosklerozi, stiprina asinsvadus, atjauno vīriešu reproduktīvās sistēmas darbību, ir vispārēja stiprinoša un tonizējoša iedarbība uz ķermeni.
Ogas un augļi
Ogas un augļiem, kas bagāti ar vitamīniem, katru dienu vajadzētu būt vīrieša uzturā. Tie palielina vīriešu izturību, libido un izturību, stiprina imunitāti, uzlabo spermas kvalitāti un palielina reproduktīvo funkciju. Starp augļiem un ogām, banāniem, citrusaugļiem, avokado, granātābolu, zemenēm, mellenēm, vīnogām, vīģēm, avenēm un žāvētiem augļiem.
Medus
Universāls produkts ar vērtīgu un unikālu īpašību masu. Palielina ķermeņa imunitāti un toni, aktivizē testosterona ražošanu, palielina izturību, normalizē asinsriti un novērš ļaundabīgu procesu attīstību.
Ir ļoti noderīgi sajaukt medu ar riekstiem - šādai zālei ir spēcīga stimulējoša ietekme uz vīriešu reproduktīvo sistēmu. Ieteicams arī biškopības produktu palielināšanai, ieteicams arī Perga - tas ir ziedu ziedputekšņi, kas apstrādāti ar bitēm.
Gaļa
Galvenais akcents pareizā uzturā, kura mērķis ir palielināt potenci, ir pietiekams daudzums dzīvnieku olbaltumvielu uzturā. Olbaltumvielu trūkums spēj papildināt gaļu, kas nepieciešama testosterona sintēzei un ražošanai. Olbaltumvielas ir vīrieša muskuļu audu celtniecības materiāls, ķermeņa ikdienas aktivitāte un fiziskais stāvoklis ir atkarīgs no tā lietošanas. Ieteicams izmantot zemu gaļas šķirnes - liellopu gaļu, trušu, vistu, tītaru.
Kamieļa kuņģis
Šo produktu sauc arī par Sychuzhin. Tas tiek uzskatīts par spēcīgu dabisko afrodiziaku, jo tas efektīvi palielina potenci, pagarina dzimumaktu, palielina seksuālo spēku un izturību.
Tomēr tas nekaitē un ātri rīkojas. Tas jāizmanto žāvētā formā, pirms seksuālās tuvības pietiek ar 3-5 gramiem.
Cits
No citiem produktiem, kas ieteicami lietošanai ar potences samazināšanos, varat ienest:
- Dārzeņi (Kāposti, sīpoli, burkāni, bietes, rāceņi, ķiploki, saldie un asie pipari, sparģeļi, redīsi). Viņi normalizē hormonālo fonu un atjauno seksuālo darbību. Tie jāsagatavo ar minimālu termisko apstrādi, lai tiktu saglabātas visas labvēlīgās vielas. Īpaša uzmanība ir pelnījusi rāceni, tas palielina satraukumu, aktivizē testosterona sekrēciju, uzlabo potenci;
- Zaļš (pētersīļi, dilles, spināti, salāti, selerijas). Pozitīvi ietekmē seksa hormonu ražošanu;
- Piena produkti (Piens, siers, biezpiens, skābs krējums, kefīrs). Satur vērtslietas, olbaltumvielas un kalciju. Palielināt potenci un vīriešu jaudu;
- Žeņšķis. Palielina dzimumakta ilgumu, uzlabo spermas kvalitāti, uzlabo mikrocirkulāciju;
- Garšvielas. Viņiem ir spēcīga tonizējoša ietekme uz ķermeni: tie uzlabo gremošanu, aktivizē metabolismu, noņem toksīnus un toksīnus, stiprina traukus un sirdi, novērš audzēju attīstību, stimulē seksuālo vēlmi, zemāku kaitīgu holesterīnu. Visefektīvākās garšvielas ir: krustnagliņas, kardamons, žogi, safrāns, kanēlis, pipari, timiāns, kurkuma. Ir pierādīts, ka garšvielu lietošana ikdienā palielina testosterona līmeni cilvēka ķermenī, kā arī uzlabo sēklas šķidruma kvalitāti.
Nav ieteicamie produkti
Pareizs uzturs nozīmē pilnīgu kaitīgu pārtikas produktu noraidīšanu un dažu produktu ierobežošanu, kuriem ir nelabvēlīga ietekme uz ļaunprātīgu izmantošanu.
Sāls un cukurs ietver to: to pārmērīga lietošana var izraisīt aptaukošanos, spiediena palielināšanos, tūsku, asinsvadu slimības un erekcijas samazināšanos.
Aizliegti produkti
Aizliedz izmantot produktus, kuriem ir negatīva ietekme uz seksuālo sfēru un ķermeni kopumā:
- Cepšana, konditorejas izstrādājumi un miltu produkti;
- Saldumi, saldumi;
- Sojas produkti;
- Desas, daļēji pagatavoti produkti, ātrās ēdināšanas;
- Tauki un kūpināta gaļa;
- Alus, kafija, enerģija, kofeīna saturoši dzērieni;
- Cigaretes un alkohols.
Ko dzert, lai palielinātu potenci
Papildus produktiem ir dzērieni, kuru mērķis ir palielināt vīriešu jaudu un potences normalizēšanu.
Svaigi izspiežamas sulas
Īpaša uzmanība tika piešķirta ķirbis, granāta, arbūzs un sula no selerijas saknes. Svaigi saspiestas sulas paaugstina ķermeņa toni, dziedē, palielina imunitāti, novērš slimības un normalizē cilvēka seksuālo funkciju. Sarežģīta darbība pozitīvi ietekmē visas ķermeņa sistēmas.
Kumiss
Mare piens labvēlīgi ietekmē dzimumlocekļa asinsvadus, stabilizē reproduktīvās funkcijas, palielina cilvēka izturību, aktivitāti un imunitāti. Satur vitamīnus un mikroelementus, kas nepieciešami, lai saglabātu vīriešu izturību un veselīgu dzimumlocekļa darbību. Dienu pirms ēšanas vai stundu pēc ēšanas ieteicams dzert glāzi piena.
Ingvera tēja
Tas ietver lielu skaitu vitamīnu, aminoskābju un minerālu. Ingveram ir vazodilējoša īpašība, kas ir svarīga pastāvīgai erekcijai, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, novērš prostatīta attīstību.
Sagatavošanas metode ir vienkārša: berzējiet ingvera gabalu uz rievas, pārklājiet un atstājiet pusstundu. Jūs varat pievienot medu, citronu vai žeņšeni. Nelietojiet vēdera čūlu, akmeņus sirds un asinsvadu nierēs un slimībās.
Citas potences palielināšanas metodes
Tam vajadzētu rūpīgi vērsties pie tā, lai palielinātu potenci. Jums vajadzētu ne tikai pārskatīt diētu, bet arī pielāgot dzīvesveidu:
- Sliktu ieradumu izslēgšana (smēķēšana un alkohols negatīvi ietekmē potenci);
- Sports (fiziskās aktivitātes palielina testosterona ražošanu, hipodinamija palīdz samazināt seksuālo aktivitāti). Jūs varat veikt skriešanu, staigāšanu, izturības slodzi;
- Regulāra seksuālā dzīve ir veselīgas erekcijas atslēga;
- Atbilstība dienas režīmam un veselīgam miegam.
Cēloņa savlaicīga ārstēšana un novēršana novērsīs komplikāciju attīstību.
Starp citām metodēm var atšķirt masāžu, psihoterapiju, fizioterapijas vingrinājumus, zāles un fizioterapeitiskās procedūras. Pirmajās erektilās disfunkcijas izpausmēs jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu, lai pārbaudītu, jo iemesls var būt diezgan nopietns.